什么是心悸？心悸是什么感觉？

你能感觉到心脏的跳动、颤动，似乎感觉很强烈，心慌，而且感觉心前区有点闷，持续时间很短（几秒钟），你可以把这些感觉叫做心悸。有时候心悸的人会感到害怕，但大多数其实并不严重，很少需要治疗。

（心悸跟心绞痛不一样啊，心绞痛是心前区出现绞痛、刺痛，伴随胸痛、胸闷、强烈的压迫感、甚至呼吸困难）。

那么，哪些原因会导致心悸呢？

1、压力与焦虑

强烈的情绪变化会引发荷尔蒙的释放，加速心跳。即使你没有危险，你的身体已经做好了面对威胁的准备。长期的超负荷压力（生活压力、工作压力、家庭压力等等）、或者严重的焦虑会引发心悸。

2、突然的剧烈运动

锻炼对身体有好处，跑步或剧烈的动感单车自然会让你的心跳加快，通过锻炼有助于你的心脏泵更多的血液，为你的肌肉提供动力。但是，如果你已经很久没运动了，加上突然的、剧烈的运动，心脏可能“还没适应”，就可能出现心跳过速、心律不齐等等，继而出现心悸的表现。

3、咖啡因

咖啡因是一种兴奋剂，不管你是从咖啡、苏打水、能量饮料、茶、巧克力还是其他来源摄入咖啡因，它能提高你的心率。一项研究发现，咖啡、茶和巧克力中的咖啡因不会引起心脏健康的人心悸，但是可能会在心脏有问题的人身上触发心悸。

4、吸烟（尼古丁）、酒

尼古丁是香烟和其他烟草制品中的一种令人上瘾的化学物质，它能提高血压，加快心率。戒烟是你能为心脏做的最好的事情之一，尽管它可能不会立刻减慢你的心跳。其他尼古丁替代产品也可以让你的心跳加速。心悸也可能是尼古丁戒断的症状（即在你戒烟的过程中出现心悸）。

如果你突然喝了很多酒，可能会感觉到心脏跳动得比平时更快。酒精会让神经兴奋，同时也会加速心脏的跳动，甚至引发心悸。

5、激素水平变化

女性可能会注意到，当她们有月经、怀孕、接近更年期或处于更年期时，她们的心跳会加快。原因：荷尔蒙水平。这种心率的变化通常是暂时的，不需要去担心。而且如果是孕期，并且有贫血的话，心悸也有可能会发生，因为“你没有足够的红细胞来携带氧气”。

6、发热

当你因为任何其他疾病出现发热时，你的身体以比平常更快的速度消耗“卡路里”，即新陈代谢加快，这也会引起心悸的发生。

7、某些药物

一些处方药和非处方药的副作用会引起心悸，比如：抗生素、抗真菌药物、抗精神病药、哮喘吸入类药物、咳嗽感冒药、减肥药、高血压药物等等。

8、低血糖

有没有注意到，当你一顿饭不吃的时候，就会感到很不舒服，比如会出现暴躁和疲劳、虚弱等等，那是因为血糖过低，这也会导致心悸。当你的血糖处于低水平时，身体会释放压力荷尔蒙，比如肾上腺素，为紧急食物短缺做准备。肾上腺素能加速你的心率。

9、甲状腺功能亢进

甲状腺也会产生荷尔蒙，帮助你控制新陈代谢。甲状腺功能亢进(称为甲亢)会产生过多的甲状腺激素，它能加速你的心脏跳动。所以，服用过多的甲状腺激素来治疗甲状腺功能低下(称为甲状腺功能减退)也会加速你的心跳，引发心悸。

10、心脏问题（比如心律失常、早搏等等）

有时不规则的心律，称为心律失常，也会引起心悸，常见的包括心房颤动、室上性心动过速、室性心动过速等等，还有室性早搏也会引起心悸。

11、可卡因等毒品

安非他明、可卡因和摇头丸等非法药物对心脏来说也是有害的。可卡因能提高血压，提高心率，损害心脏肌肉，安非他明刺激神经系统，使心跳加速。摇头丸触发了一种叫做去甲肾上腺素的化学物质的释放，它使心脏跳动得更快。他们都有可能会引发心悸。

最后，如果偶然发作的、生理性的心悸，持续时间短（几秒钟），则不必在意，但是如果症状较严重、持续时间长而且不缓解，建议还是去医院检查一下。