禁欲的好处（禁欲多久合适）

禁欲对身体有什么好处

禁欲对身体有什么好处

禁欲对身体有什么好处，禁欲指的是一种生活型态，是指压制自己对性的欲望，并且不进行性生活的一种形容，禁欲一般来说是对我们的生态是有一定的影响的， 以下禁欲对身体有什么好处。

禁欲对身体有什么好处1

禁欲这种行为的好处有以下几点：

1、可以磨练意志，因为要抵御欲望的侵蚀，可不是一件容易的事情，能够将自己的意志磨练好，有助于锻炼自己的心理素质。

2、可以调养身体；短期的禁欲会使身体进入一个休息的时期，有利于身体的恢复。

3、不会怀孕。

禁欲的坏处：

1、性功能费用性萎缩，如果长期没有性生活，人的性功能会逐渐变差的。

2、精子的质量变差。

3、造成性冷淡；长期禁欲容易造成对性的需求降低，严重者会变成性冷淡。

长期禁欲对身体的好处

1、激发男性创造力

男性结婚以后体内的雄激素是会下降的，一旦下降就会影响到男性的性功能能力。所以适当的长期禁欲能够让男性的雄激素恢复到正常的水平，这样一来就能更好地激发其内在的创造力，让他们的头脑保持更清醒的状态。

2、利于身体健康

基本上男性中年以后整个都是出于亚健康的状态，而适当的禁欲可以让男性肾虚或者是肾亏的情况得到一定的缓解，让男性的性功能能力得到很好地提升，身体其它健康指数也能随之而提高。

3、还精补脑

长期禁欲可以让精子的消耗减少，这样就能达到养精蓄锐的效果，从而帮助男性强身健体。而且还能让大脑的思维能力被提高，让大脑和整体健康水平都得到上升。

长期禁欲对身体的坏处

短期的禁欲对身体的好处还是很多的。但如果是长时间禁欲，坏处就很明显了，比如长期禁欲会让性功能能力下降，而且还会影响到整个的精神状态，并且会让肤质变得不是那么的好。

最为重要的是长期没有性生活的话，其实是会影响到寿命的，尤其是针对女性来说，它会让自己体内的内分泌失调，从而出现更多的妇科病，比如说乳腺癌就是其中之一。

所以长期禁欲对身体的好处和坏处都是有的，一定要注意和谐的性生活对健康和夫妻感情都非常的好。其中男性如果因为这样而导致性功能能力下降的话，可以以选择服用华宝通人参鹿鞭片以达到改善的效果。

禁欲对身体有什么好处2

男人适当禁欲的好处

1、增加性欲、性幻想

性学家雨果医师说：年轻人如果禁欲，可能会加强性欲，并会增加幻想。结果会引起无法集中思想。暴躁易怒、失眠、极度紧张等病症，疾病轻重依每个人性欲的强弱、脾气和环境而异。

2、可以磨练意志

可以磨练自己的意志，可以聚精会神地干工作， 一心一意求发展。

3、保证睡眠

当今的社会是一个忙碌的社会，男性肩负的社会责任和家庭责任比较重，工作的压力也很大，对于睡眠来说有的时候真的是一种奢侈品，所以短期的禁欲可以使男性的睡眠得到一定的补充，这也是男性禁欲的好处之中的一个关键点。

禁欲的方法有哪些？

1、药物控制

有传闻说，前苏联军队在士兵吃的.食物中放入了适量药物以降低士兵性欲。抗抑郁症药物、镇定剂、β-受体阻滞药、利尿剂、止痛剂和一些治疗心血管病的药物都可以控制人的性欲。当然，在没有医嘱的情况下擅自服用上述药物也可能会损害身体健康。

2、极限运动

参与一些极限运动可以增加一种重要的荷尔蒙——肾上腺素的产生，过多的肾上腺素对性欲有控制作用。于是，练习武术、跆拳道、空手道、潜水、跳伞和攀岩等极限运动有助于人控制性欲。

3、用娱乐分心

很难想象一个工作狂会是一个好的性爱伙伴，因为一个一天工作12至14小时的男人很难有时间来过多思考性。除了埋头工作外，增加休闲娱乐也是控制性欲的好方法，如读书、作字谜游戏或是玩电脑游戏等。特别是玩电脑游戏，它是消磨时间的最好方式。毫无止尽的电脑游戏需要你花上数千个日日夜夜才能成功闯关。

男人长期禁欲有什么危害

长期禁欲的结果将会使其永远丧失性功能。因为禁欲破坏了阴阳平衡，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来危害。美国性学家蔼理士说：“禁欲的结果，可引起小范围的扰乱，使人感到不舒适。”

现代性学与医学专家马斯特斯与约翰逊的研究也证实了这一点。因为驱动性欲望的性张力是一种生物能量，服从于能量守恒规律，只可转换，不可消失。

禁欲对身体有什么好处3

健身期间需要禁欲吗

健身期间不需要禁欲，但是要适量。

床事太过于频繁的当然应该克制一下，因为男性在释放之后的短时间睾酮等雄性激素水平是下降状态，这种状态下肌肉力量增长自然会受影响。

但是也不应该长时间禁欲，这样其实白白浪费了一个既享受又轻松的提升雄性激素分泌的机会。

另外，长时间不运动又禁欲可能会使雄性激素下降，因为缺乏刺激。这个刺激的过程是指睾酮等雄性激素水平下降会刺激身体分泌激素，而长时间没有有效消耗则会使激素的分泌意向下降。

为什么锻炼肌肉要禁欲

最主要的原因是，锻炼会消耗掉大量的睾酮，训练过后我们自身的睾酮水平是最低的，肌肉处于一个分解的过程，特别是健身后90分钟肌肉分解达到最高峰！顺便要说下，乳清蛋白在健身后30分钟内摄取迅速吸收释放之链氨基酸，它们刚好在90分钟的时候抵抗住肌肉分解，也同时提供了大量的氨基酸对肌肉开始进行修复生长。

要是在训练后立即又去让自己“爽”，那么你的精液的流失会消耗掉你的睾酮，而且也会带走锌元素，锌元素又能起到肌肉合成的作用。

肌肉的修复一般持续2-3天，不同体质的训练者修复速度可能会更快完成。而睾酮的分泌也伴随着肌肉的修复恢复，甚至超出比平时更多的睾酮水平。

所以在健身后几天想做啪啪啪的事情也是很正常的。只要不过度，对身体还是有好处的，每次爱爱后就如注射了一针安定，让你全身心的放松，解压，身心愉悦。但是这里要告诉小伙伴的是健身完立马就爱爱或者飞机，是不明智的，因为你的身体还没有完全恢复过来。这样会影响肌肉的合成。

健身期间不能做的事情

No.1 不要蹲坐休息

健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。

No.2 不要马上喝冷饮

健身往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，健身后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，就喜欢一些冷饮解暑解渴。然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。

No.3 不要吸烟

健身运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，减少含氧量，难以消除肌体疲劳。还有可能导致气喘、呼吸困难、头晕乏力等。

No.4 不要立即吃饭

健身运动时，特别是激烈运动时，运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下，管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。

如果急忙吃饭，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱。

No.5 不要骤降体温

健身运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。

倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，会引起体温调节功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻等病症。

No.6 不要省略放松整理活动

放松性的整理活动有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。

所以，每一次健身后要充分做好放松整理运动，以利于身体的恢复和健身效果的提高。

禁欲一年有什么好处

禁欲一年有什么好处

禁欲一年有什么好处？男女朋友或者是夫妻之间发生性生活是很正常的事情，人类要繁衍后代就必须要有性生活，而且也是男女正常的一种生理需求，但是很多朋友需要长期的禁欲，那么禁欲一年有什么好处呢？

禁欲一年有什么好处1

男生禁欲的好处：

1、增加性欲、性冲动

年青人假如戒欲，可能会提升性欲望，并会提升想象。结果会造成没法集中化观念。暴躁易怒、失眠、极其焦虑不安等症状，病症轻和重依每一个人性欲望的高低、性子和自然环境而异。

2、激起想像力

纽西兰坎特伯利高校生物学家全新令人震惊发觉强调：男士的最大科学研究造就、或者违法犯罪，背后的推动力全是雄性激素(睾酮素)。

3、有益于家庭和睦

男人懂得了蓄精养锐的必要性，当然惜精如命，已不乱来。此外因为长期的戒欲，人体的雄性激素值做到一定的高宽比之后，人老珠黄的老婆也会越来越性感迷人，老婆在久旱突逢甘霖的情况下，感受到老公的威猛，对老公钦佩钦佩挚爱之情大幅度提升。

4、能够激发潜能

能够磨炼自身的信念，能够专心致志的做工作中，一心一意求发展趋势。

5、调理人体

短期内的戒欲是能够让人体有一个过渡期，让人体早期导致的损害有一个歇息的`室内空间。

6、确保睡眠质量

现如今的社会发展是一个繁忙的社会发展，男士担负的企业社会责任和家庭责任较为重，工作中的工作压力也非常大，针对睡眠质量而言有的情况下真的是一种奢侈品包包，因此短期内的戒欲能够使男士的睡眠质量获得一定的补充，这也是男士禁欲的好处当中的一个关键环节。

禁欲一年有什么好处2

禁欲当然是好的，对你身体的恢复和肾都是有一定的好处。比如一个人【手】淫十几年，想半年就恢复过来，那是不可能的。你婚前性，婚后不节欲都相当于一次【手】淫。

节欲禁欲好不好，打个比方，古董只会越放越值钱，虚云老和尚，一辈没结婚，活到了120.很多人后半辈子还是要靠肾经才能长命，珍惜点自己的肾气吧。

男人禁欲的好处：

男人在结婚几年，一定要进行禁欲，每年至少有一次长达100天的禁欲，这种禁欲对男人的好处有很多。男人禁欲可以激发创造力。纽西兰坎特伯利大学科学家最新惊人发现指出：男性的最高科学成就、或是犯罪，背后的驱动力都是雄激素（睾酮）。

男人禁欲有利于身体健康。

现在男人声色过度，工作压力又大，很多处在亚健康状态，这种状态在中医上有两个专有名词叫“肾虚”或“肾亏”，要想从这种状态走出来，最有效的办法就是禁欲，过去人耍拳练功夫，首先都要进行“百日筑基”，进行固本还元

这“百日筑基”就是指禁欲一百天同时修【炼】功夫，不要说为这是不科学的，这种方法可是通过实践证明有效的

男人懂得了蓄精养锐的重要性，自然惜精如命，不再乱来。

另外由于长时间的禁欲，身体的雄激素值达到一定的高度以后，黄脸婆的妻子也会变得妩媚动人，妻子在久旱突逢甘霖的时候，体会到丈夫的威猛，对丈夫崇拜佩服爱慕之情急剧增加，这种感觉不经过大旱是得不来的。

那些为妻子的凶悍而痛苦的男人，赶快运用禁欲这个法宝，当然应用的前提是你是妻子唯一的【性伴】侣，否则后果不堪设想。男人禁欲的好处还有很多，譬如可以磨练自己的意志，可以聚精会神地干工作，一心一意求发展

可以提升自己的勇敢度，可以提高自己的控制力，不一而足，还望有志实践的男人独自悉心体会。

禁欲一年有什么好处3

男人结婚后，雄激素因为性交而下降，但是人不能都不结婚呀，怎么办呢?最好的办法是结婚后有规律的禁欲，让身体的雄激素值恢复到较高水平，让雄激素激发自己的创造力。

男人禁欲有利于身体健康。现在男人声色过度，工作压力又大，很多处在亚健康状态，这种状态在中医上有两个专有名词叫“肾虚”或“肾亏”，要想从这种状态走出来，最有效的办法就是禁欲，过去人耍拳练功夫

首先都要进行“百日筑基”，进行固本还元，这“百日筑基”就是指禁欲一百天同时修【炼】功夫，不要说为这是不科学的，这种方法可是通过实践证明有效的，不相信的可以阅读蒋维乔的《因是子养生法》中的蒋先生的自述，从他的自述中我们看到禁欲在祛病强身中的巨大作用。

可以说中国传统养生学说的精髓就是养生与禁欲相结合，养生术中的“还精补脑”术指的就是在禁欲的前提下通过特别的方法改善大脑的思维能力，这种方法和我们第一条中的现代科学研究成果相吻合了：禁欲可以激发创造力。

每年禁欲100天对强身健体的作用胜过服用任何灵丹妙药。 男人禁欲有利于家庭幸福。男人懂得了蓄精养锐的重要性，自然惜精如命，不再乱来。

短期的禁欲可以使男性的睡眠得到一定的补充，也可以增加性欲。还有可能会激发男性的创造力，有利于家庭的幸福。

但是如果长时间的禁欲，会导致男性阳痿，也会使精子的质量变差，使精子颜色变黄，精子成活率低下。

甚至会导致慢性前列腺炎，造成男性不育。建议患者正常【射】精，正常适度的进行性生活，也不要过度【手】淫，过度性生活。

禁欲有什么好处？

短期禁欲可以，不要长期刻意去禁欲，短期禁欲可以这样不但对身体起不到好作用，还会引起坏作用。

短期禁欲的好处：

1、增强自控能力。

2、能够更好的集中注意力。

3、有利于圣体强壮，健康。

禁欲是一种生活型态，一种以剥夺某些基本需求和欲望，特别是禁止性方面的欲望，来达成某些特定目的的手段，这个词特别指和宗教相关的此类行为。

禁欲禁的不止是肉体上的欲望，也可以是生存的欲望，以求达到一种宁静安逸快乐的境界。可以说，像达到了极乐世界般快乐。

在某些宗教里，神职人员或其他的人，为了更接近神_或悟得宇宙真理，而采取此类的措施。基督教（特别是修道运动）及印度宗教（包括瑜伽）的教导指救赠与解放涉及到“意志—身体”转化的过程，此过程乃透过对身、言、意方面的控制。