雾霾清肺茶（霾清茶的功效）

防霾清肺茶：青海高原红 蛹虫草枸杞茶 在哪里购买? 听说雾霾天气特别适合喝

您好！您说的这个防霾清肺茶 蛹虫草枸杞茶 在北京各大药店就有销售，我刚买了一盒，正好北京雾霾特别严重，喝了嗓子很舒服，感觉挺好的.

雾霾好严重，睡不着觉怎么办

雾霾天气睡不着正常啊！空气不好嘛！

雾霾天气防护八大方法:

一、避免雾天晨练。

晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。

二、尽量减少外出。

当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。

三、患者坚持服药。

呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病；并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。

四、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒和桐桔梗汤。

这些药茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。

五、注意调节情绪。

心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。

六、别把窗子关得太严。

家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

七、尽量远离马路。

上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

八、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨。

鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，鱼是“密集型”营养物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。

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雾霾对呼吸系统，心血管系统都有危害，因此，吃点清肠润肺的食物，比如冰糖雪梨，木耳等。还要加强锻炼身体增强抵抗力，尽量减少雾霾天出行，出行做好防护，天/猫 美国进口普卫欣有效减少雾霾吸入，顺祝新年快乐，祝您健康！

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主料

罗汉果20g

广金钱草10g

罗布麻10g

乌梅15g

百合10g

辅料

桔梗10g

步骤

1.把所有材料准备好

2.加清水洗一下

3.沥干水份

4.沙锅加入材料以及约两升水

5.大火煮开，小火煮约10分钟

6.喝时盛起放温即可