露营活动（露营活动内容）

遨游露营家 - 怀柔水长城露营！时髦玩法看这里

朋友们，当下最火的露营活动怎么玩？

还在拥挤的营地野餐

发呆、拍露营打卡照吗？

遨游露营家倡导精致环保的露营生活

与自然美景交互，释放纯粹自我

这期我们推荐一家位于

怀柔黄花水长城的户外营地

如果你也是户外运动达人

那么千万别错过这期！

皮划艇、桨板、攀岩、定向越野

潮人必玩的户外运动让你一站式玩齐！

营地位置

水长城景区位于北京怀柔境内

它因三段长城入水而得名

融山川、碧水、古长城为一体

是国内唯一拥有长城戏水

水没古城垣奇特景观的地方

长城、古道、关隘、敌台耸立

小溪、瀑布、泉水、潭水相连

凸峰、峭壁、峡谷、奇石众多

故此处有

“塞外景，江南风，尽在水长城”的美誉

营地位于水长城北台子半山腰

帐篷分列在三级平台上

加上双层拉链设计

防风、防雨、防虫性能很好

这里远离市区，没有光污染

天气晴朗的时候可以看到璀璨的星空

清晨醒来，拉开帐篷拉链

对面就是一角青山

营地活动

01 长城皮划艇

这可能是地球上唯一与长城同框划皮划艇的机会！没有经验也没关系！

在活动开始前，教练会为大家进行约20分钟的专业讲解，确保大家学会转弯等基本技能后再下水；航道也经过精心规划，最大程度保证大家的安全。

02 定向越野

水长城景区的独特之处，正在于它兼具湖光、山色，以及巍巍长城，百年板栗园。

定向越野路线覆盖了水长城景区的最佳观景地段，让您和孩子在人文 历史 和自然景观中一边运动一边识图 探索 。

03 攀岩运动

攀岩被称为“岩壁芭蕾”，它是岩壁上的运动艺术。要完成攀岩，体力、策略与勇于挑战的心性，缺一不可。

参与者需要协调四肢，让手臂力量与腰部、腿部力量相配合；需要观察岩壁，判断合适落脚点；需要有向上的决心与勇气。一旦选择攀岩，终点便只能在巅峰。

营地 美食

林间野餐

定制餐盒+专属套餐！在大树边晒着太阳吃午饭，饭后再来一杯咖啡，别提有多惬意！

烧烤晚宴【可单独定制】

水长城探险公园2日套餐

（活动时间：每周六日）

DAY 1

10:00 景区P2停车场集合

10:30-12:30 定向越野

12:30-14:00 林间野餐

14:00-16:00 攀岩体验

16:00-17:30 水长城徒步游览

18:00-19:30 露营野餐

20:00 晚间活动，露营休息

DAY 2

08:00-09:00 洗漱、早餐

09:00-11:00 皮划艇体验

11:00-12:00 整理物品

12:00 乘坐游船离开景区

为何露营突然火了？

感觉原因挺多的吧，因为我自己之前也出去露营了一把，所以就谈一下自己想法。

首先第一个我觉得有点跟风的那种感觉。最开始我是在朋友圈看到有人出去露营，然后拍的照片很好看，所以就产生了想要去露营的这种想法。后来陆续又有好多这种活动，内心就会对这个东西很向往。人都是这样，越是得不到的，越迷人。

然后就是，不知道别的女生是不是这样哈，对我来说我觉得出去做什么事之类的拍照很重要。换句话来说，如果不是为了发那条迷人的朋友圈，我更愿意躲在家里看小说。所以，我的初衷其实就是想跟风然后拍美图发圈。

然后第二个想法的话，我觉得露营本质上是旅游的一种平替。这两年因为疫情的原因，动不动就什么隔离之类的，说实话出去玩的风险蛮大的。尤其对于学生，如果出去发生了什么情况，就比较麻烦。

这样一来，可能距离不是很远，但是有带点那种旅游feel的露营就成了一种还不错的平替。从格调上来说，只要照骗精修到位，其实就会很高级，也能骗到不少的点赞。从消费上来说，比起旅游的话露营性价比会更高一些，相对消费少一些。

所以，对于不太能出远门的人来说，露营就成了出去玩的一个不错的选择。

第三个原因的话，我觉得是拉进关系的一种新思路。这里不单单是指情侣，也可以是同事或者朋友。可能平时大家都比较忙，一起露营其实合作性的活动会非常多，比如一起搭帐篷，一起做饭，一起玩游戏。

同时就是露营的时候静止的时刻会比较多，如果说像旅游或者游乐场的话，大家可能重心都在游玩上面，但是露营很多时候大家还是会一起坐下来聊聊。唠唠家常谈谈真心话，其实距离就会被拉进，一来二去关系就会好一点。

最后的话我觉得算是一种新玩法吧。比如以前的春天，大家可能最多的是去看看花，爬爬山等等，这些娱乐活动相对还是比较单调，没有什么新的吸引点。

野外露营其实就和剧本杀那种比较类似，作为刚刚新兴起来的一种玩法，在还没有没玩腻之前，都是很热门的选择，所以，就逐渐火起来了。或许再等段时间，等大家都玩腻了，其实就不会再玩了。

今年以来，为什么露营变得这么火？露营满足了年轻人什么心理？

露营可以让人们享受片刻的惬意。

刚刚过去的五一假期，你是否也在朋友圈里描绘了以下场景：阳光明媚的一天，一大片草坪上，各种颜色的帐篷依次排开，一群人围坐在一起烧烤或打牌，享受着难得的愉悦。与以往的负重徒步相比，取而代之的是人与自然和谐相处的时尚大片，画面的每个角落都能展现出浪漫、奢华、舒适的氛围。

当然，这种露营氛围的流行离不开露营行业的内卷，内卷的开始在于露营活动本身。相比硬核传统露营，精致露营更看重装备、心情和舒适体验。嗅到商机的营地，不仅会把设备改良得更加豪华，还会以方便游客拎包为准则。专业的服务，丰富的活动，露营早已悄然完成了消费升级。不仅如此，一些露营基地为了打造“服务到家”的体验，提供“全配套”的露营设施和场地，让用户不用搬家就能体验精致生活。其价格从人均500-1000元不等，有专车接送，吃住，帐篷，遮阳棚，钓鱼，篝火，所有的安排都会令人满意。

当我们从理性的角度解构大众对“精致露营”的印象时，“精致、休闲、美好、美食”等高频符号元素的根植，其实是大众传媒对露营对象形象的选择性加工和结构性重组。人们深深沉浸在社交媒体表面表达所塑造的美好精致的“拟态环境”中，以为可以毫不费力地到达自己向往的“诗和远方”。数据显示，至少有30%的消费者曾经在露营装备上花费3000-5000元，甚至有18.4%的消费者会花费一到两万元。精致露营相对于传统露营的极简风格，力求装备齐全美观，对大众的经济实力提出了一定的要求。对于那些渴望“放下手机进行心灵交流”的精致露营员来说，最后可能只是“换个地方继续玩手机”罢了。

现代都市人为什么喜欢露营？露营戳中了年轻人的哪些需求？

今年的五一大家有没有发现朋友圈中出现了一种新型的娱乐方式那就是露营，有一部分原因是因为疫情大家不能出远门，于是就近选择一些露营的绝佳场地，带上自己的户外装备，再带上一些零食就出发了。为什么现在的年轻人都喜欢露营了，有的还是带娃露营，大概是因为野外露营戳中了大家的一些需求吧。

一：回归自然的渴望。

我们中国人似乎对大自然就有一种天然的渴望，尤其是现在年轻人都在大都市中生活，每天面对的是高大的建筑物，内心还承受着很大的生活压力，所以就更加向往大自然。唯有在大自然中才能够让大家短暂的忘记那些压力，全身心的放松一下，听着大自然的溪流，看着天上的星空，与大自然而眠，这是一件多么幸福的事情。

二：提供了一个放松的社交场合。

现在的年轻人每天面对固定的朋友，固定的同时，连社交都变得非常的单一无趣，而露营就为大家提供了一个非常好的社交场合，大家天南海北的聚在一起，不问之前，只享受当下的生活，一起篝火晚会，一起在大自然中唱歌跳舞。虽然说大家是第一次见面，但是缘分让大家走在一起，在这一方大自然中寻找安宁，更是追求一种纯粹的社交。

三：对健康的需求。

其次就是年轻人对健康的需求，整天坐在办公室中，或者是在健身房健身，那种感觉是比较压抑的，完全没有在大自然中肆意的奔跑来的开心。享受大自然中的威风，心情都变得舒畅很多，这种感觉远比在房间中舒服得多。

有人说露营改变了自己的生命，是一项有益于身心的娱乐活动，只有在大自然中，我们才能够真正的做自己。

如何看待近几年火热的露营活动？露营真正的乐趣在哪里？

近几年露营火爆，是有一定的原因的。周末或节假日，带上家人或约上几个好友，一起出去露营，可以暂时忘却生活中的问题或烦恼，享受一下惬意的时光。

野外露营需要准备哪些物品呢？

生活类： 帐篷 、睡袋、枕头、毯子、照明用头灯 、大容量充电宝 、驱蚊水、防晒霜 、免洗洗手液、 牙膏牙刷、毛巾、 湿纸巾  、防水地布、防潮垫、 垃圾袋

吃喝类：可折叠桌子、可折叠椅子 、可折叠洗碗盆、洗洁精 、户外专用炉子+燃料罐 、户外套锅炊具 、 便携式菜板+菜刀、打火石/火柴 、碗、盘子、筷子、刀叉 、 饮用水（最大瓶带几桶）

衣物类：保暖衣物、 睡衣、 防水裤 、雨伞、雨衣、 遮阳帽、墨镜 等

玩乐类：风筝、羽毛球、足球、 飞盘、望远镜、小型投影仪、扑克牌等。

露营的好处有哪些呢？

露营可以让我们亲近大自然，放松心情

在大自然中，我们可以呼吸新鲜的空气，闻闻身边青草和花香的味道，欣赏夕阳下山的美景。到了晚上，可以在大自然的宁静与安谧中熟睡。清晨，可以与最爱的人，依偎在一起看日出。

露营可以加深家庭成员之间的感情

露营不比家里物质齐全，可能会遇到这样或那样的问题。家庭成员之间互相帮助、互相需要的过程，会让对方感受到关心和价值感，可以加深家庭成员之间的感情。

露营可以升华朋友之间的感情

在露营的环境下，朋友之间更容易敞开心扉，更容易深度交流。几个小菜，几瓶酒，聊开心的事情，聊伤心的事情，一起开心，一起流泪，有美景，有知己，岂不美哉乐哉！

不是一定要到风景区，才能够欣赏美景；也不是非要等到五一、国庆，才能选择和家人去旅行。露营就是，只要你想，随时都可以整装出发，让我们来一场愉快的露营之旅吧。

户外活动及野外露营的注意事项

户外活动及野外露营的注意事项

户外活动及野外露营的注意事项，户外锻炼可以让我们更加接近大自然，呼吸到更加清新的空气。我们在进行户外外运动的时候需要关注天气的变化，还有很多其他的注意事项。下面给大家介绍一些户外活动及露营的注意事项。

户外活动及野外露营的注意事项1

露营的注意事项

1、天气

当野外露营第一个首先要考虑是天气问题，在出发前必须先查看当地的天气，尽量避免选择雨天或者反复不定的季节。

2、防雨防风

在野外搭建帐篷的时候，尽量选择好的营地，加固帐篷并增强防雨性能，如可以在帐篷外加盖防雨塑料布、雨衣等，将各种旅行用品放置在帐篷中等。防雨应在扎营前观察天气变化情况，经常外出旅行多观察多积累经验就会掌握是个大慨。？由于风向的不稳定，有条件的可以带上一个风向风力表，或根据下表查知风力，在记日记时不妨记录一天最大的风速。，以选择一个防风的扎营地。

3、驱虫

由于在野外，难以避免蛇虫的出没，可以在扎营地的附近生一堆火，然后把柴灰扫在帐篷的周围，生火堆，可以起到保暖，而且驱虫驱蚊的作用，而火光可以吓走蛇，老鼠及野兽，所以生火堆会让在野外扎营的朋友有安全感。

4、准备用品

由于是野外露营，不像在家里样样具备，在露营前必须预料未知情况，做好充分的物料准备，一定要带上药品以及常用的止血及治疗跌打损伤的药物，已备有意外发生的时侯备用。

户外运动的注意事项

1、人在户外活动中，最容易导致疲劳、四肢乏力的`原因是什么？

缺少盐分：盐中含有人体最主要的阳离子——钠离子。缺乏钠离子会导致神经肌肉兴奋性下降，产生疲劳或四肢乏力的感觉。

2、在户外活动超过72小时的情况下，人如果滴水未进（包括食物)，多长时间会导致休克？48小时：正常人如果滴水不沾，是熬不过48小时的。

3、正常的户外活动中，人体缺水的真正指标是什么？嘴巴感觉很淡：人体缺水初期，会有口干或喉咙干的感觉，这时你的身体在提醒你进水；当缺水超过人体代谢极限时，嘴巴会感觉很淡。

4、户外活动中，不适合在什么树林附近扎帐篷？

漆树林附近：漆树在夜间会进行剧烈的耗氧呼吸，夜间的漆树林附近会严重缺氧。

5、在未知情况下户外活动超过两天，应该优先准备的装备是什么？

饮用水和食物：户外活动的根本原则为存活。

6、在一次团队登山活动中，你们遇上了危险，有一个人受伤，但是大部分人还能继续活动，这时候你该怎么做？

部分人和伤者下撤，其他人继续活动：团队活动应该遵从一起来、一起走的原则。

7、在登山活动中，如果需要用绳索攀登山崖，正确的队行是什么？

斜一字形：斜一字形能够防止上方掉东西而不砸中下方的旅行者。

8、徒步拉练是户外活动的一个重要组成，负重徒步和非负重徒步的区别是什么？

增强耐力：户外活动很多时候都会在超过体力极限的情况下进行，具备超强的耐力和毅力才能成就目标。

9、户外活动中难免有人受伤，如果你的同伴伤及了头部或脊椎，你需要将他移动到担架或者平坦的地方，正确的做法是？

一人托住颈部，一人托住腰部移动：最好三人平托，避免受伤的脊柱移动，伤及椎间孔的神经。

10、如果你带队外出活动时有人意外受伤，抢救伤者会导致更多的人受伤；不抢救伤者，会导致其死亡，你该怎么做？

对户外人来说，走进了户外，放弃比坚持更需要勇气。如果有事故发生，一定要保持冷静，最主要的是控制队伍的情绪，禁止任何冲动的行为；一旦作出放弃伤者、带队返回的决定，就要坚决执行。

户外活动的好处

一是看风景

离开了满是高楼大厦的城市，怀着恬静的心情步入大自然的怀抱，看到的是蓝天白云，青山绿水，一眼望去，一片生机盎然的景象。

二是健身

户外运动是一项特殊的体育运动，它所消耗的体力和精力均较大，是一种比较好的强身健体的方式。

三是交朋友

户外运动是众多队员共同携手完成的，需要队员有团队精神，同甘共苦，朝同一目标迈进，不分年龄，不分职业。

四是心情好

户外运动可减轻工作上的压力，忘却烦恼，百纳大川的浩瀚之气能克服身心狭隘等心理问题，使你的心胸开阔，“宰相肚里好撑船”，不至于像冰棱柱一样脆弱，进而在新工作中得心应手，新挑战中游刃有余。

当然，大自然在带给你快乐和健康的同时，也充满了各种各样危险和不确定因素。因此，必须注意出行安全。杨驰强调，安全因素是登山等户外运动的前提。

这个运动绝不是冒险和探险，没有安全保障的项目是绝对不能做的，没有安全把握的路径绝对不能涉险。

户外活动及野外露营的注意事项2

野外露营注意的事项有哪些

一、露营营地的选择：

宿营营地的选择及其建设是关系到全部人员休息的大问题，在营地的选择很讲究，以下是注意事项：

近水：露营休息离不开水，近是选择营地的第一要素。

因此，在选择营地时应选择靠近溪流、湖潭、河流边，以便取水。但也不能将营地扎在河滩上，有些河流上游有发电厂，在蓄水期间河滩宽、水流小，一旦放水时将涨满河滩，包括一些溪流，平时小，一旦下暴雨，都有可能发大水或山洪暴发，一定要注意防范这种问题，尤其在雨季及山洪多发区。

远崖： 扎营时不能将营地扎在悬崖下面，这样很危险，一旦山上刮大风时，有可能将石头等物刮下，造成伤亡事故。

近村： 营地靠近村庄有什么急事可以向村民求救，在没有柴禾、蔬菜、粮食等情况时就更为重要。近村的同时也是近路，即接近道路，方便队伍的行动和转移。

背阴： 如果是一个需要居住两天以上的营地，在好天气情况下应当选择一处背阴的地方扎营，如在大树下面及山的北面，最好是朝照太阳，而不是夕照太阳。这样，如果在白天休息，帐篷里就不会太闷热。

防雷： 在雨季或多雷电区，营地绝不能扎在高地上、高树下或比较孤立的平地上。那样很容易招至雷击。

建设营地

营地选择好后即要建设营地。尤其是有一定规模的野外露营地，整个营地的建设就尤为重要，分以下一些步骤：

平整场地： 将已经选择好的帐篷区打扫干净，清除石块，矮灌木等各种不平整、带刺、带尖物的任何东西，不平的地方可用土或草等物填平。如果是一块坡地，只有坡度不要大于10度一般都是可以作为露营地。

自己在露营的时候最好是注意这几个方面的事项，还有一个很重要的注意事项，就是自己在露营的时候一定要远离有风的地方，如果自己烤火的话，那么就很容易让火苗飘渺，这样自己的帐篷也是很容易燃烧的，在露营的时候挑选地方和需要准备携带的工具是很重要的，一定要带齐。

户外运动的注意事项

户外运动也就是一种常见的在自然场地进行的一种集体项目，主要是包括非常多一些项目比如说，登山水面运动以及一些野营运动和一些娱乐休闲的运动，日常生活中的户外运动也是非常对人体人那也是非常好的，有很大的挑战性和刺激性，更加拥抱自然而且一种挑战户外运动的也是需要有一些的必要的注意事项。

户外运动的要具备危险意识同事，一定要储备好个人的体能在户外的发生，在暴烈的环境的一定要和及时的具备一些自救和救生的一些技能，同时那要选择专业的户外装备的户外装备呢主要是可以保护人身安全。

时刻要有危险意识。 初入户外运动者必须认真对待，从学会“害怕”开始，尊重生命。

要储备个人体能。 在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。

要具备基本、必要的救生和自救技能，具备一定的相关知识，学会使用地图等定位工具。户外运动，绝对不能仅凭一腔热情。

选择安全、专业的户外装备。 户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费。同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。

建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善后勤保障和联络系统。相比之下，自发团体活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增加。